雨の一日　☂

今日からGW休暇となっている方も多いのでは？

なので・・・

出勤の道が空いてたー！！！　(*´▽｀*)

毎日混んでると気がつかないけど、

けっこうストレスだったんですねー。

 

ストレスって生きていく上で必ず起こるもので、

むしろちょっとしたストレスは生きる上で必要らしいです。

NOストレスは逆によくないみたいですね。

でもやっぱり過度なストレスは良くなくて、

あらゆる病気の根源はストレスと言われているくらいです。

 

ストレスは起こるもので、

それを感じた時にどう逃がすか、自分の中で解消するかというのが大事で

うまくストレスを逃がす方法とか紹介されているのを目にします。

いわゆるマインドコントロールです。

結局のところ、考え方や見方を変えるということなんでしょうね。

私の「コドモとオトコには期待しない」というのも

一種のストレスを逃がしている思考なのかもしれません。

期待する→期待が外れる→怒る！イライラ、モヤモヤ…

期待しない→あぁ、やっぱりねそんなもんだよね→怒らないしイライラもない

こんなところでしょうか。

でも難しいのは自分の性格上許せない！というところですかね。

私の場合かなり前からしっかりと段取りや手配をしてることが

直前で覆されたりすることに非常にストレスを感じます。

多かれ少なかれみんなそうかな。

 

少し通づる所があるかもしれませんが

先日NHKでスウェーデン？だったかな？の学者が発見した

「スマホ能」のことについてやっていました。

人間が他の動物と違うのは「前頭葉」が発達しているからだそうです。

でもスマホ依存症になりスマホ能になってしまうと

「前頭葉」を活発に動かすことがなくなるのだとか。

集中力の低下、記憶力の低下、そして

感情のコントロールがおかしくなるらしいです。

相手と対面で話すことが希薄になり相手の気持ちを察することができない。

あぁ、恐ろしいですねぇ。

記憶力に関しては紙の辞書で調べる方が記憶にインプットされるそうです。

文字を探す、紙をめくるといった作業が「記憶」に結び付くのだそうです。

スマホで調べた内容はその時はわかっても「記憶」には残らないのだとか。

 

スマホは便利で「使う」ことはよくても

「使われてしまう」という状態にならないように

なるべく丁寧にゆっくりと生きていきたいですね。

 

 

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