寝る前の1時間に何をする？

みなさんこんにちは　
ワコーズホーム株式会社　広報部　
お客様の暮らしをよくする専門情報ブログ　編集者の　ＧＯ　です！
前回のアナウンス通り、暮らしの裏ワザご披露します！のテーマですすめますね！

 

睡眠満足度が高いのは…「読書」

寝る前の1時間になりをしているのかを調査したところ、1位は

 

テレビを観る

続いて２位

 

パソコン

3位

 

スマホ（GOはこれかも）

となり、4位にやっと

 

読書

 

 

という結果に。

 

また睡眠前の過ごし方別に、それぞれの睡眠満足度を調査すると、睡眠満足度が高いのは「読書」で、なんと6割に近い人が満足しているという回答でした。一方でパソコンやスマホをして過ごす人は満足度が4割と低い結果になりました。

 

眠りが浅いなど、睡眠に満足していないなら、寝る前の過ごし方を変えてみるのもよいかもしれませんね。

 

 

名言

あなたが朝どうしても寝たい10分は寝る前のスマホの10分だ

 

ご家族の絆にリフォームは欠かせません。ご相談は提案、見積り無料の
豊富な実績、確かな技術のワコーズホームまでご一報ください！
 
ワコーズホーム株式会社　HP
https://www.wakozu.co.jp/
千葉でリフォームといえば、千葉のワコーズホーム株式会社へ是非一度お問合せください！屋根・外壁・耐震・防犯・トイレ・お風呂・キッチン・介護 リフォーム、すべてお任せ下さい誠心誠意対応いたします。
 
次回はについて皆さんとお話ししましょう